цей курс для тих хто
- втомився від дієт
- хоче схуднути і зберегти результат
- застряг на плато
- легко зривається
- хоче позбутися від харчових залежностей
- і привести в норму маркери здоров'я
- систему харчування, при якій ви їсте кожен день і худнете-інтервальне голодування
- ми навчимо вас правильно худнути за допомогою цієї системи
- програма складена сертифікованими фахівцями
- ми пояснимо все зрозумілою мовою
- онлайн-курс триває 3 тижні. Кожен день - новий урок
- Уроки можна дивитися в будь-який час
- брати участь можна з будь-якої країни
- отриманих знань вам вистачить на довгі роки
1.Як інтервальне голодування запускає механізми схуднення
І що може цьому перешкодити
2.Плоский живіт і тонка талія
Як вплинути на небезпечні надлишки вісцерального жиру за допомогою інтервального голодування
3. Що можна їсти і пити у вікно голоду без шкоди для схуднення
Що можна їсти, а від чого краще на час відмовитися
4. Секрети роботи з мотивацією і зривами
Як почати і не кинути
5. Період голоду і напої
Чи можна залишити каву, чай та інші напої
6. Скільки разів на день їсти при інтервальному голодуванні
Переваги та недоліки різних варіантів
7. Які продукти найкраще підходять для ефективного схуднення
Рекомендації з харчування засновані на наукових дослідженнях
8. Які поширені помилки роблять худнуть
І прості прийоми як їх уникнути
9. Голодування і метаболізм
Як прискорити метаболізм, а не уповільнити
10. Кращі режими інтервального голодування для жінок
Нюанси схуднення з урахуванням жіночої гормональної системи
https://privatelink.de/?https://zdorovologia.com