Ви отримаєте: запис майстер-класу"5 проблем жіночого здоров'я, які можна вирішити за 1 місяць без ліків і дорогих операцій"
- 17 теоретичних уроків
- 25 практичних уроків
Для кого ця програма:
- молоді мами
- жінки середнього віку 35-45 років
- жінки старше 45 років
- нетримання сечі
- опущення внутрішніх органів
- застої в малому тазу
- геморой
- постійні ниючі болі в попереку
- В'ялий живіт
- нерегулярний стілець
- ранній клімакс
- післяпологове відновлення та підготовка до пологів
теорія
- Що таке інтимна гімнастика?
- Історія походження
- Будова м'язів тазового дна
- Вплив Тім на ендокринну систему
- Навіщо тренувати інтимних м'язи?
- Переваги онлайн тренувань
- Чому даоська гімнастика як база інтимної гімнастики?
- Показання до інтимної гімнастики
- Протипоказання-коли займатися не можна?
- Пневматичний тренажер
- Гігієна, регулярність застосування снарядів, основні позиції роботи на тренажері
- Кам'яні снаряди
- Сучасні силіконові снаряди
- Техніка безпеки роботи на снарядах
- Призначення кожного з снарядів
- Композиція тренувань. Як правильно тренуватися
- Як отримати максимальний результат від курсу?
- Робота на тренажері - 3 позиції
- Робота на тренажері - 5 позицій
- Робота на тренажері - 5 позицій
- Робота зі снарядом - статичне втягування лежачи
- Робота на тренажері - 5 позицій
- Робота зі снарядом - статичне втягування і динамічне втягування – виштовхування.
- Робота на тренажері-5 позицій по 2 кола.
- Робота зі снарядом-статичне і динамічне втягування/виштовхування з піднятим тазом
- Робота на тренажері-5 позицій по 2 кола.
- Робота зі снарядом - тряска по Райху.
- Робота на тренажері - 5 позицій по 2 кола
- Робота зі снарядом - статичне і динамічне втягування/виштовхування лежачи
- Робота на тренажері - 5 позицій по 2 кола
- Робота зі снарядом-статичне і динамічне втягування/виштовхування з піднятим тазом
- Робота на тренажері - 5 позицій по 2 кола
- Робота зі снарядом - тряска по Райху
- Робота на тренажері - 5 позицій по 2 кола
- Робота зі снарядом - статичне і динамічне втягування/виштовхування лежачи.
- Робота на тренажері - 5 позицій по 2 кола
- Робота зі снарядом-статичне і динамічне втягування/виштовхування з піднятим тазом
- Робота на тренажері - 5 позицій по 2 кола
- Робота зі снарядом - тряска по Райху
- Робота на тренажері, - 5 позицій по 2 кола
- Робота зі снарядом – статичне і динамічне втягування/виштовхування снаряда лежачи
- Релакс або як краще завершувати тренування
які результати ви отримаєте:
- сильні м'язи промежини
- красиву, жіночну, підтягнуту фігуру
- Відсутність нетримання сечі
- Отсутстіе опущення стінок піхви і матки
- регулярний стілець
- Відсутність геморою
- яскраві оргазми
- Мультиоргазми
- яскраві відчуття партнера під час близькості
- Відсутність застоїв в малому тазу
- безболісний менструальний цикл
- Відсутність хронічних запальний процесів (цистит, аднексит, молочниця та інші)
- підвищення лібідо
- нормалізація артеріального тиску
- життєвий тонус і активність
https://privatelink.de/?https://intgymlived1.jadegift.info