Протягом свого життя ми здійснюємо безліч виборів-усвідомлюючи їх чи ні, роблячи це обдумано чи ні, емоційно чи ні, індивідуально, неповторно і в
той же час-часом передбачувано і дуже обумовлено.
Навіть роблячи вигляд, що ми йдемо від вибору, він все одно відбувається.
І тут немає оцінки-погано-добре, хоча часто ми схильні описувати свої вибори саме в цих категоріях.
Часом найважливіше в цьому-це наскільки стратегії, які ми використовуємо в ситуаціях вибору, ефективні для нас, не "переплачуємо" ми з позиції витрат енергії, емоційної включеності і навіть можливої соматизації.
Темі вибору присвячено багато різних досліджень, практичних розробок – з боку філософів, психологів, коучерів, проте всі вони відображають різні грані цієї теми.
Так, в роботі Ірвіна Ялома "екзистенціальна психотерапія" представлена одна з найповніших типологій варіантів прийняття рішення.
Однак незважаючи на все різноманіття описів і практичних посібників тема вибору не втрачає своєї актуальності, і пов'язано це з тим, що опинившись в ситуації вибору, ми переживаємо її як унікальну і неповторну – і для нас це, безумовно, так і є.
Крім того, ми часто хочемо мати свій інструмент для зустрічі з нею.
На вебінарі " вибір: як, навіщо, звідки я здійснюю його?"Дарина Халаджієва пропонує підійти до теми вибору в психонетичному ключі, а саме подивитися на неї з точки зору уваги (де моя увага в ситуації вибору?), активності, обумовленості та усвідомленості.
Ми розглядаємо ситуацію вибору і моделюємо різні можливості присутності уваги в ній, шукаємо найбільш ефективні стратегії вибору для себе і спробуємо вийти на смислове переживання вибору.
Що це дає?
- зниження загальної тривожності в ситуації вибору,
- повернення уваги до себе і своїх потреб за рахунок виходу в позицію активного спостерігача,
- підвищення особистої ефективності за рахунок збільшення можливостей в ситуації вибору,
- додаткові інструменти для зустрічі з ситуацією вибору.
https://privatelink.de/?https://ipir.xyz/%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B8-%D1%85%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BA%D0%B0%D0%BA/