для кого буде корисно?1
тренерів
у Вас вже є досвід в наставництві, але не вистачає корисних знань? Онлайн-курс для фітнес-тренерів заповнить цю прогалину.
2
хочете бути в хорошій формі і самостійно складати тренування? Познайомтеся з робочими методиками побудови тренінгу.
3
виступаючих бодібілдерів
хочете самостійно приводити себе у форму перед виступами? Дізнайтеся професійні принципи сушіння, массонабору та тренінгу на онлайн-курсі для фітнес-тренерів.
4
Ви знаєте, що фізичні вправи разом з дефіцитом калорій позбавляють від зайвої ваги? Якщо з дієтою багато зрозуміло, то тренінг складно вибудувати без спеціальних знань. Онлайн-академія HEDU познайомить вас з принципами складання тренувань і правильного раціону.
5
хочете викликати захоплення оточуючих чудовою фізичною формою, але результати роботи в залі викликають сумніви в кваліфікації вашого тренера? Дізнайтеся принципи правильної роботи над побудовою тіла.
6
Ви знаєте, що рух – основа здоров'я, але поки не знайшли грамотного тренера? Станьте їм для себе самі, пройшовши наш онлайн-курс.
після закінчення курсу ви зможете
Проводити персональні тренування
Організовувати групові тренування
зміцнити м'язи
отримувати позитивні емоції від занять і передавати їх підопічним
Дізнатися про обов'язки затребуваного фахівця
знаходити підхід до складних клієнтів
Урок № 1 - Зв'язок тренінгу та здоров'я. Анатомія людини
На першому занятті ми детально простежимо, як регулярні заняття впливають на стан організму людини і дізнаємося, до чого може привести гіподинамія. Вивчимо анатомію тіла людини.
Урок № 2-Біохімія спорту
На другому уроці ми дізнаємося, які процеси протікають в тілі людини під час активної фізичної роботи з точки зору біохімії. Так ви зможете робити висновки про ефективність вправ, прислухатися до самопочуття клієнта і контролювати інтенсивність і тривалість виконання.
Урок № 3-раціональне харчування
Третю зустріч ми присвятимо розрахунку КБЖУ, нормам і правилам сушіння, набору і зниження ваги. Ви зрозумієте, чому неможливо зробити" красиву " форму, не контролюючи харчування. Чи можна вписати в раціон умовно "шкідливі" продукти і яких наслідків чекати?
Урок № 4-фітнес
На четвертій навчальній сесії ми детально розглянемо теорію і методику фітнесу.
Урок № 5-силовий тренінг
П'яте заняття ми присвятимо важким тренуванням. Ви дізнаєтеся, як курирувати бажаючих накачатися і придбати м'язовий рельєф за допомогою тренінгу. Зрозумієте, чому це неможливо без контролю харчування.
Урок № 6-побудова тренувань
На шостому занятті ми перейдемо до алгоритмів, які дозволять побудувати правильне тренування, враховуючи стать, вік, вагу, анамнез і безліч інших важливих показників, що відносяться до вашого клієнта. Ви дізнаєтеся, що брати в розрахунок і зрозумієте, в який момент програму потрібно ускладнити.
Урок № 7-Психологія для тренера
Сьому зустріч ми присвятимо психологічним аспектам. Як тренеру стати наставником і куратором? Чи можна дружити з клієнтами і як вибудувати довірчі відносини з підопічними. Обговоримо питання мотивації.
Урок № 8-Стретчинг
На восьмій навчальній сесії ви познайомитеся з правилами проведення розтяжки, дізнаєтеся, для чого потрібно розслабляти м'язи і як працювати з клієнтами, які вважають себе "дерев'яними".
На першому занятті ми детально простежимо, як регулярні заняття впливають на стан організму людини і дізнаємося, до чого може привести гіподинамія. Вивчимо анатомію тіла людини.
Урок № 2-Біохімія спорту
На другому уроці ми дізнаємося, які процеси протікають в тілі людини під час активної фізичної роботи з точки зору біохімії. Так ви зможете робити висновки про ефективність вправ, прислухатися до самопочуття клієнта і контролювати інтенсивність і тривалість виконання.
Урок № 3-раціональне харчування
Третю зустріч ми присвятимо розрахунку КБЖУ, нормам і правилам сушіння, набору і зниження ваги. Ви зрозумієте, чому неможливо зробити" красиву " форму, не контролюючи харчування. Чи можна вписати в раціон умовно "шкідливі" продукти і яких наслідків чекати?
Урок № 4-фітнес
На четвертій навчальній сесії ми детально розглянемо теорію і методику фітнесу.
Урок № 5-силовий тренінг
П'яте заняття ми присвятимо важким тренуванням. Ви дізнаєтеся, як курирувати бажаючих накачатися і придбати м'язовий рельєф за допомогою тренінгу. Зрозумієте, чому це неможливо без контролю харчування.
Урок № 6-побудова тренувань
На шостому занятті ми перейдемо до алгоритмів, які дозволять побудувати правильне тренування, враховуючи стать, вік, вагу, анамнез і безліч інших важливих показників, що відносяться до вашого клієнта. Ви дізнаєтеся, що брати в розрахунок і зрозумієте, в який момент програму потрібно ускладнити.
Урок № 7-Психологія для тренера
Сьому зустріч ми присвятимо психологічним аспектам. Як тренеру стати наставником і куратором? Чи можна дружити з клієнтами і як вибудувати довірчі відносини з підопічними. Обговоримо питання мотивації.
Урок № 8-Стретчинг
На восьмій навчальній сесії ви познайомитеся з правилами проведення розтяжки, дізнаєтеся, для чого потрібно розслабляти м'язи і як працювати з клієнтами, які вважають себе "дерев'яними".
https://privatelink.de/?https://irs.academy/dlia_fitnes_trenera