Искусство жить [Бронислав Виногродский]
16 лекций
Что узнаем на курсе?
• Как научиться успокаиваться и приходить в равновесие? Как перестать тревожиться? Как бороться с гневом, управлять эмоциями и мыслями?
• Как не поддаваться на манипуляции и уловки? Можно ли их распознать? Что делать, чтобы развивать собственную волю?
• Как выйти из состояний депрессии и печали? Как их вообще не допустить? Как не поддаться страхам и рефлексии?
• Что такое любовь и дружба? Что значит любить и быть любимым? Какой должна быть семья? Как воспитывать детей?
• Как найти своё призвание? Как выстраивать взаимоотношения? Как достичь моральной, эмоциональной и психологической стабильности?
• Какие есть секреты здорового долголетия? Зачем вообще нужна медитация и дыхательные практики? Как их правильно делать в домашних условиях?
• Как спланировать свою жизнь? Как ставить цели? И как принимать правильные решения?
Этот курс - лекарство, не применяйте без необходимости.
Чему вы научитесь на курсе?
Находиться в равновесии
Равновесие — лекарство не только от тревоги и депрессии. Результаты любых ваших дел напрямую зависят от состояний, в которых вы их выполняете.
Научиться быть в состоянии покоя — означает улучшить свою эффективность, чем бы вы не занимались.
Управлять мыслями и эмоциями
Сколько внутренних диалогов вы ведёте каждый день? Сколько сил у вас забирает бесконечный бред собственных мыслей?
Научитесь сосредотачиваться с помощью простых дыхательных упражнений.
Мыслить независимо
Мы все поддаёмся моделям поведения из фильмов, книг и окружения. Неосознанно подражаем предпочтениям, привычкам, стилю и даже юмору.
Чем больше подражаем — тем меньше остается пространства для свободной воли.
Планировать и принимать решения
Умного человека отличает то, что его прогнозы относительно его же жизни — сбываются.
Продающий сайт:
https://anfiacademy.ru/product/mindfulness/art-of-living/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=78885705&utm_content=12843011046&utm_term=%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2%20%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9&yclid=7156519646358142975Предыдущая складчина