Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
- Дата перевода: 2022
- Дата написания: 2021
- Объем: 240 стр. 83 иллюстрации
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/michael-a-tompkins/izbavlenie-ot-trevogi-i-depressii-prostye-praktiki-koto/