- Як твої справи? - Я в порядку!
Що насправді може ховатися за відповіддю на звичайнісіньке питання? Чи Легко говорити і визнавати, що ти "не в порядку"? Ця книга клінічного психолога з 30 — річним досвідом розповість не тільки про те, що бути не в порядку-абсолютно нормально, але і навчить шукати виходи зі складних ситуацій і допомагати собі в такому складному і швидко мінливому світі.
Є теми, на які говорити не прийнято, а даремно. Негативні думки, стрес, булінг можуть зустрітися в житті будь-якої людини, а бувають ще депресія, тривожність, розлади харчової поведінки... Часом підлітку може здатися, що тільки він стикається з такими проблемами, а ще, що скаржитися на життя — погано. Але це зовсім не так! Куди гірше залишитися зі своїми проблемами один на один.
Підліток стане набагато захищенішим, якщо навчиться розуміти себе і свої стани, зрозуміє, чому вони виникають і як собі допомогти.
Якщо у дитини все в порядку, книга допоможе йому краще розуміти однолітків, дбайливіше ставитися до себе і оточуючих і оволодіти інструментами самодопомоги, підтримки гарного самопочуття і впевненості в собі.
Підліток дізнається, як розпізнати стрес, тривожність, негативні думки, розлад харчової поведінки, депресію, СДУГ, перфекціонізм, булінг. І як допомогти собі за допомогою стійкості, усвідомленості, відпочинку, турботи про себе, підтримки близьких, добрих справ.
А ще читачі знайдуть Поради для батьків на всі випадки життя, адреси корисних ресурсів і контакти організацій, в які можна і потрібно звертатися, якщо раптом щось трапиться.
фішки книги
- знайомство в доступній формі з основними видами сучасних психологічних проблем — корисно як для себе, так і для кращого розуміння однолітків і спілкування з ними.
- сучасна подача матеріалу: немає довгих текстів, Все структуровано і зверстано в яскравому стилі — підходить для сприйняття дітьми.
- вправи легкі, зрозумілі та ефективні. Читач швидко відчує зміни в самопочутті.
- прості і дієві методики для отримання ресурсу і уповільнення в нашому божевільному світі.
- можна прочитати від кірки до кірки і взяти на озброєння актуальне в даний момент.
- можна користуватися як довідником: прочитати книгу, а в складні моменти повертатися до тих глав, в яких є відповідь на наболіле питання.
- можна прочитати батькам, щоб знайти підхід до своєї дитини.
- Для хлопчиків і дівчаток підліткового віку.
- для батьків підлітків.
- Для всіх, хто піклується про своє психічне здоров'я.
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ya-ne-ok-i-eto-ok/