про ведучу
Настасія Соломіна, практикуючий психолог і автор блогу про самодопомогу eto.nervnoe
У консультуванні застосовує методики з когнітивно-поведінкової терапії( КПТ), терапії прийняття і відповідальності (АСТ) і терапії, сфокусованої на співчутті. Все це лягло в основу курсу "Я — ОК".
Проходила навчання по кожному з цих підходів, а також закінчила ЛДУ ім. Пушкіна за спеціальністю " Психолог. Викладач психології".
Курс для дівчат, які:
Знайомство
Перше знайомство з внутрішнім Критиком. Що він нам дає, від чого захищає? Чому взагалі в нашій психіці з'явилася така функція?
Які є альтернативи Критику?
Які переконання заважають нам змінити ставлення до себе?
аналіз
Вчимося помічати, як внутрішній критик себе проявляє, коли і навіщо він взагалі з'явився в нашому житті.
Формулюємо його основні претензії, помічаємо маски, за якими він може ховатися.
Які потреби внутрішній критик обіцяє задовольнити, і які реальні наслідки його занадто активної участі в нашому житті?
Зміна
Створюємо альтернативу внутрішньому Критику-внутрішню фею-хрещену: сильну, добру, співчуваючу і підтримуючу.
Розбираємося, як і в яких випадках знаходити контакт з цим новим персонажем.
Знаходимо в собі тверду внутрішню опору.
що в підсумку?
Зможете впевненіше відстоювати свої кордони у відповідь на критику від інших
Навчіться підтримувати себе, коли важко, і цінувати власні успіхи
Сформуєте адекватну самооцінку, почнете помічати свої кращі риси
Тільки науково-обґрунтовані методи
Продажник:
Настасія Соломіна, практикуючий психолог і автор блогу про самодопомогу eto.nervnoe
У консультуванні застосовує методики з когнітивно-поведінкової терапії( КПТ), терапії прийняття і відповідальності (АСТ) і терапії, сфокусованої на співчутті. Все це лягло в основу курсу "Я — ОК".
Проходила навчання по кожному з цих підходів, а також закінчила ЛДУ ім. Пушкіна за спеціальністю " Психолог. Викладач психології".
Курс для дівчат, які:
- вразливі до критики з боку і самі часто себе критикують
- незадоволені собою, своєю зовнішністю або характером
- страждають від почуття провини і сорому
- сумніваються в правильності своїх рішень і вчинків
Знайомство
Перше знайомство з внутрішнім Критиком. Що він нам дає, від чого захищає? Чому взагалі в нашій психіці з'явилася така функція?
Які є альтернативи Критику?
Які переконання заважають нам змінити ставлення до себе?
аналіз
Вчимося помічати, як внутрішній критик себе проявляє, коли і навіщо він взагалі з'явився в нашому житті.
Формулюємо його основні претензії, помічаємо маски, за якими він може ховатися.
Які потреби внутрішній критик обіцяє задовольнити, і які реальні наслідки його занадто активної участі в нашому житті?
Зміна
Створюємо альтернативу внутрішньому Критику-внутрішню фею-хрещену: сильну, добру, співчуваючу і підтримуючу.
Розбираємося, як і в яких випадках знаходити контакт з цим новим персонажем.
Знаходимо в собі тверду внутрішню опору.
що в підсумку?
Зможете впевненіше відстоювати свої кордони у відповідь на критику від інших
Навчіться підтримувати себе, коли важко, і цінувати власні успіхи
Сформуєте адекватну самооцінку, почнете помічати свої кращі риси
Тільки науково-обґрунтовані методи
Продажник:
https://privatelink.de/?https://nastasya-solomina.ru/