- Ви помічаєте, що жертвуєте своїми бажаннями і потребами на догоду родичам, друзям і колегам?
- Вам складно відмовити людям у допомозі, і багато хто відверто сідає вам на шию?
- Ви відчуваєте провину і сором, якщо говорите комусь "ні"?
- Ви не бачите від людей подяки за численні добрі вчинки?
- Ви не раз ставали здобиччю шахраїв, вас обраховують на ринку і погано обслуговують в громадському харчуванні?
- Вам траплялося купувати непотрібні речі, щоб не образити продавців або віддавати в борг потрібні самому гроші?
- Вам регулярно хамлять, наказують і радять, як жити?
- Ви вважаєте, що тактовність, м'якість і інтелігентність у спілкуванні вже давно стали вашими проблемами, а не достоїнствами?
В результаті ви навчитеся:
- Відокремлювати розумні прохання від емоційного шантажу
- Проводити і відбудовувати особисті межі у відносинах
- Знаходити правильні формулювання відмови
- Позбавлятися від нав'язаних боргів
- Не піддаватися на провокації і маніпуляції
- Не ображати і не ображатися через відмову від надмірних зобов'язань
https://privatelink.de/?http://www.stellachirkova.ru/index.php/2-uncategorised/127-kak-govorit-net-2