"як качати жіночі м'язи, щоб не було в ліжку затишшя"
Гайд від Ольги Байкіної
Сядьте на жорсткий стілець, покладіть руки під сідниці. Чи відчуваєте під долонями дві круглі кісточки? Це сідничні горби. Між ними якраз і знаходяться м'язи тазового дна. А тепер приберіть руки і почніть перекочуватися на стільці вперед і назад
В даний момент ви катаєтеся саме на МТД. Зробіть ще кілька перекатів для кращого розуміння.
Якщо не вийшло або ви вже розумієте, що вашими м'язами щось не так, можливо Вам варто приділити час.
І у вас є можливість скористатися"як качати жіночі м'язи, щоб не було в ліжку затишшя".
Ви зможете
Гайд від Ольги Байкіної
Сядьте на жорсткий стілець, покладіть руки під сідниці. Чи відчуваєте під долонями дві круглі кісточки? Це сідничні горби. Між ними якраз і знаходяться м'язи тазового дна. А тепер приберіть руки і почніть перекочуватися на стільці вперед і назад
В даний момент ви катаєтеся саме на МТД. Зробіть ще кілька перекатів для кращого розуміння.
Якщо не вийшло або ви вже розумієте, що вашими м'язами щось не так, можливо Вам варто приділити час.
І у вас є можливість скористатися"як качати жіночі м'язи, щоб не було в ліжку затишшя".
Ви зможете
- знайти і відчути МТД
- навчитися правильно виконувати вправи кегеля, щоб не нашкодити і отримувати результат
- познайомитися з простими правилами побуту, які допоможуть зберегти здоров'я і не допустити погіршення
https://privatelink.de/?https://olgabaykina.ru/guide?utm_source=email&utm_medium=allbase&utm_campaign=0705&gcmes=24437397341&gcmlg=7661287