як накачати гомілку
Литкова і камбаловидная м'язи
- 100% спосіб змінити розмір м'язів гомілки
- інноваційний метод тренувань
- унікальні дослідження на міографі
- Доступ до приватного розділу
Детальніше про курс
Коли ми проводили дослідження з міографом на литкових і камбаловидних м'язів-ми переконалися в одному факті. У більшості випадків литковий м'яз працює не ефективно, а камбаловидная навпаки - забирає більшу частину навантаження на себе.
Дані міографії дали нам дуже багато інформації, щоб розуміти, що необхідно робити для розвитку і включення литкового м'яза.
Курс включає в себе
Базовий курс анатомії
Анатомічне відео керівництво з поясненням анатомічних особливостей м'язів гомілки, які заважають розвивати обсяг цих м'язів .
Відео з технікою вправ
Відео керівництво по специфіці і тонкощам техніки виконання вправ для камбаловидной і литкового м'яза
Тренувальний PDF файл
Приклад побудови тренувального розкладу для м'язів гомілки в форматі PDF
https://privatelink.de/?https://bbright.club/?page_id=1906