жоден тренер вам не розповість те, що я дам на цьому вебінарі. Їм це нецікаво і невигідно.
Записуйтеся прямо зараз, щоб потім не шкодувати про втрачену можливість. Вебінар пройде онлайн, запис ефіру і презентація будуть вислані вам на пошту. Доступ залишається назавжди. Прийдете?
Зміст
1 Теорія гіпертрофії м'язів
- Фактори, що впливають на ріст м'язів
- Типи гіпертрофії
- Як не перекачатися
- Як наростити м'язи, а не жир
- Верхній плечовий пояс
- М'язи кора (спина і прес)
- Сідниці
- Ноги
- Різноманітність рухів тіла
- Які м'язи виконують ці рухи
Вправи для:
- Верхнього плечового пояса
- М'язів кора
- Сідниць
- Ніг
Займаєтеся в залі самостійно, неважливо новачок або є досвід
Займаєтеся з тренером, але результати не влаштовують
Втомилися качати сідниці одним приседом, хочете урізноманітнити тренування і посилити прогрес
https://privatelink.de/?https://umelnikova.ru/anatomy