Набір учасників Як перестати переїдати? (Павло Баранов)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 4058
​

зміст вебінару

• розберемося в причинах виникнення твоїх проблем з харчуванням
• дізнаємося, як взяти під контроль свій апетит і харчові звички
• дізнаємося, як скидати/набирати вагу без стресів і з задоволенням

повний зміст

1. Поняття і класифікація порушень харчової поведінки.

• а) нервова анорексія;
• б) нервова булімія;
• в) психогенне (компульсивное) переїдання;
• г) нервова орторексія;

2. Симптоми і причини виникнення порушень харчової поведінки;

• а) фізіологічні;
• б) психологічні;

3. Культурні та соціальні фактори впливу;
4. З чого починати позбавлення від РПП?

• а) при нервовій анорексії;
• б) при нервовій булімії;
• В) при психогенних (компульсивних) переїданнях;
• г) при нервовій орторексії;

5. Як позбутися від РПП, перебуваючи в соціумі? Як грамотно протистояти провокаціям?

1. Голод і апетит. Як розпізнати, як вгамувати, як не повторити зроблених помилок.
2. Фізичні навантаження і особливості харчування при порушеннях харчової поведінки. Складання персоналізованої дієти.
3. Секретні фішки і лайфхаки, які дозволять подружитися з їжею і навчитися самоконтролю.
4. Стратегія харчування і поліпшення якості життя.
5. Підведення підсумків. Практичні поради та рекомендації. Відповіді на запитання слухачів.

https://www.hlsa.pro/edawebinar