ви добріші до інших, ніж до себе? Чому так важливо вміння підтримати себе в скрутну хвилину? Дізнайтеся, як звільнитися від завищених вимог і самокритики і прийти до емоційного благополуччя. Ця книга вже допомогла десяткам тисяч людей у всьому світі. Автори пропонують глибокі медитації, оригінальні практики, вправи, яскраві історії людей, які випробували методи для подолання стресу, занепокоєння та інших проблем. Дізнайтеся, як ви можете розкрити потужний внутрішній ресурс і перетворити своє життя на краще.
П'ять причин купити
Формат: PDF
П'ять причин купити
- Крістін Нефф і Крістофер Гермер — лідери в сфері досліджень і розробки психологічних практик усвідомленого співчуття собі.
- Десятки тисяч людей навчилися методу авторів і це допомогло їм впоратися труднощами життя.
- ефективні вправи допоможуть вам виявити свою вроджену здатність жити і сприймати світ навколо з співчуттям.
- зрозумілий і легкий у використанні практичний посібник.
- прості, не потребують спеціальної підготовки кроки на шляху до того, як стати впевненіше і менше себе критикувати.
Формат: PDF
https://privatelink.de/?https://www.labirint.ru/books/764559/