- ви живете з відчуттям стиснутого м'яза. Масаж не допомагає, а лікарі не можуть знайти причин м'язового болю
- відчуваєте втому. Завше. Сон і відпочинок не відновлюють сили
- не відчуваєте легкості в тілі і свободи в рухах
- знаєте про свої тілесні блоки, але не можете знайти хорошого тілесного терапевта, щоб прибрати їх
другий тиждень. Робота з затиском м'язів верхньої частини голови, чола, очей і носа.
третій тиждень. Робота з затискачем м'язів підборіддя, нижньої частини потилиці і верхньої частини горла.
Четвертий тиждень. Робота з затиском м'язів горла, бічної і задньої частини шиї, гортані і кореня язика.
П'ятий тиждень. Робота з затиском м'язів грудної клітини, лопаток, плечей і рук.
шостий тиждень. Робота з затиском м'язів діафрагми і сонячного сплетіння.
сьомий тиждень . Робота з затискачем м'язів живота, спини і попереку.
восьмий тиждень . Робота з затискачем м'язів таза і ніг.
Вправи допомагають не тільки послабити м'язову напругу, але і попрацювати з психікою. У процесі ви позбудетеся від причин, які утворюють затискачі: образа, переживання, злість, страх і т. д.
Крім теорії і практики, раз на тиждень ви отримуєте доступ до вебінару Наталії Касаріної. Тут вона дає ще більше теорії і відповідає на питання.