зміст вебінару
****
****
- Харчова та енергетична цінність продукту
- макро-склад продукту/склад продукту
- Що таке харчова матриця?
- Як правильно зважувати продукти
- що потрібно враховувати в процесі готування страв
- Що таке ТЕФ? Який ТЕФ у білків, жирів, вуглеводів
- що рахувати: БЖУ або калорії
- підрахунок власної активності-формули, гаджети, діагностичні процедури
- Підведення підсумків: як рахувати їжу максимально грамотно
- Кому і коли не слід вважати їжу
- РПП і підрахунок калорій - як діяти
- Як відмовитися від підрахунків їжі і жити без цифр і кухонних ваг
https://privatelink.de/?https://www.hlsa.pro/webinar12