на животі незручно спати. Незручно нахилятися (наприклад, щоб шнурки зав'язати). Не виходить нормально обіймати близьких людей, та й взагалі підходити до них впритул. А секс у людей з животом взагалі перетворюється в конкретне знущання. І замість того, щоб просто прибрати живіт, цим людям починають пропонувати всякі другорядні речі, типу схуднення або накачування кубиків. Хоча жиру на животі може бути не так вже й багато, а значення кубиків в житті людей явно перебільшено.
Розтягнута черевна стінка, через яку живіт виглядає надутим кулею – це просто м'яз, яку можна привести в тонус короткими тренуваннями.
Якщо вона ще не зовсім атрофувалася, то швидко прийме свою початкову форму: буде виглядати плоскою і підтягне внутрішні органи в їх нормальне положення.
Вам залишиться лише не заважати їй. Не розтягувати її знову. Наприклад, підправити харчування, знести внутрішньочеревної жир, трохи скорегувати повсякденну поведінку.
Коротше, тут делов-то всього на кілька хвилин, а інструктори з фітнесу з цього мало не глобальну проблему будують.
Розтягнута черевна стінка, через яку живіт виглядає надутим кулею – це просто м'яз, яку можна привести в тонус короткими тренуваннями.
Якщо вона ще не зовсім атрофувалася, то швидко прийме свою початкову форму: буде виглядати плоскою і підтягне внутрішні органи в їх нормальне положення.
Вам залишиться лише не заважати їй. Не розтягувати її знову. Наприклад, підправити харчування, знести внутрішньочеревної жир, трохи скорегувати повсякденну поведінку.
Коротше, тут делов-то всього на кілька хвилин, а інструктори з фітнесу з цього мало не глобальну проблему будують.
давайте прикинемо:
Візьмемо всю теорію втягування живота (підвищення тонусу м'язи, профілактика, і все інше) і розділимо на 14 днів.
Виходить, що кожен день людині потрібно буде читати всього по 1 сторінці теорії. Це не вантажить мозок, легко запам'ятовується і забирає всього 5-7 хвилин часу.
В кінці кожного дня дамо практичне завдання хвилин на 10-12. Вправи з таким інвентарем, який можна знайти на будь-якому стадіоні (100 метрів рівної дороги, турнік, і все в такому роді).
А інші рекомендації взагалі розділимо так, щоб їх можна було виконувати протягом дня, не відриваючись від звичайних справ.
У підсумку виходить проста формула, що зносить великі животи за кілька тижнів. І ніяких зайвих рухів. І ніякої води-все тільки по суті.
А оскільки інформація відразу розкладена по полицях і видана в практичному вигляді, то поставимо на це якусь ціну.
Наприклад, скільки б взяв інструктор? Не той, який від 400 до 2000 рублів за тренування, а той, який знає, як прибрати живіт. Напевно, він взяв би непомірно багато. До того ж, з ним довелося б провести чимало занять. А чи були б вони короткими і ефективними-взагалі окреме питання.
Візьмемо всю теорію втягування живота (підвищення тонусу м'язи, профілактика, і все інше) і розділимо на 14 днів.
Виходить, що кожен день людині потрібно буде читати всього по 1 сторінці теорії. Це не вантажить мозок, легко запам'ятовується і забирає всього 5-7 хвилин часу.
В кінці кожного дня дамо практичне завдання хвилин на 10-12. Вправи з таким інвентарем, який можна знайти на будь-якому стадіоні (100 метрів рівної дороги, турнік, і все в такому роді).
А інші рекомендації взагалі розділимо так, щоб їх можна було виконувати протягом дня, не відриваючись від звичайних справ.
У підсумку виходить проста формула, що зносить великі животи за кілька тижнів. І ніяких зайвих рухів. І ніякої води-все тільки по суті.
А оскільки інформація відразу розкладена по полицях і видана в практичному вигляді, то поставимо на це якусь ціну.
Наприклад, скільки б взяв інструктор? Не той, який від 400 до 2000 рублів за тренування, а той, який знає, як прибрати живіт. Напевно, він взяв би непомірно багато. До того ж, з ним довелося б провести чимало занять. А чи були б вони короткими і ефективними-взагалі окреме питання.
https://privatelink.de/?http://cool-body.ru/?p=608