присідання - одне з базових силових вправ (в тому числі в пауерліфтингу і культуризмі); виконує вправу присідає і потім встає, повертаючись в положення стоячи. Присідання вважається одним з найважливіших вправ не тільки в силовому спорті, але і в загальнофізичної підготовки, а також використовується в якості підсобного в процесі підготовки спортсменів практично всіх спортивних дисциплін.
Присідання, поряд зі становою тягою, створюють найкращі умови для набору сили і маси м'язів всього тіла. Крім цього, вони використовуються в якості загальнозміцнюючий і реабілітаційного вправи.
Тривалість відео уроку: 47 хвилин.
Посилання
https://privatelink.de/?https://igormanokhin.ru/#!/tproduct/152466122-1498486301712