програма для дому.
Навчальний курс за авторською методикою чемпіонки Росії і віце чемпіонки світу з фітнес-бікіні яни Кузнєцової.
Курс розроблений з урахуванням різних можливостей займаються. Ви самі зможете вибирати відповідний формат занять: в залі заняття виконуються на тренажерах, це підвищує інтенсивність тренувань; вдома при наявності спортивного інвентарю або з тим, що може його замінити. Потрібно буде виконувати по 3 тренування в тиждень За зручним для вас графіком.
Звичайно ж, у вас відбудеться поліпшення і підтяжка не тільки сідниць, так само підтягнуться руки і живіт, стануть стрункими ноги. Не бійтеся перекачатися, ваше тіло саме знає, як розподілити нову м'язову масу, вам тільки потрібно підказати йому, виконуючи вправи і дотримуючись простих правил харчування.
Старт потоку: 20 травня 2019 р.
Ви отримуєте всі матеріали курсу в запису. Тривалість - 3 місяці.
Цей курс для тих, хто хоче:
Навчальний курс за авторською методикою чемпіонки Росії і віце чемпіонки світу з фітнес-бікіні яни Кузнєцової.
Курс розроблений з урахуванням різних можливостей займаються. Ви самі зможете вибирати відповідний формат занять: в залі заняття виконуються на тренажерах, це підвищує інтенсивність тренувань; вдома при наявності спортивного інвентарю або з тим, що може його замінити. Потрібно буде виконувати по 3 тренування в тиждень За зручним для вас графіком.
Звичайно ж, у вас відбудеться поліпшення і підтяжка не тільки сідниць, так само підтягнуться руки і живіт, стануть стрункими ноги. Не бійтеся перекачатися, ваше тіло саме знає, як розподілити нову м'язову масу, вам тільки потрібно підказати йому, виконуючи вправи і дотримуючись простих правил харчування.
Старт потоку: 20 травня 2019 р.
Ви отримуєте всі матеріали курсу в запису. Тривалість - 3 місяці.
Цей курс для тих, хто хоче:
- привести своє тіло в форму і підтягнутися з основним акцентом на сідниці;
- схуднути/набрати масу (розподіл у відповідні групи);
- зробити свої сідниці апетитними і пружними, не перекачавши при цьому ноги;
- паралельно підтягнути верх/живіт;
- отримати спортивний настрій від Яни
- графік харчування і тренувань на місяць вперед;
- рекомендації по харчуванню на кожен день (БЖУ/що їмо/що виключаємо);
- тренування для дому або залу на ваш вибір;
- 3 тренування в тиждень: 2 - на сідниці, 1 - на верх; + 1 кардіо за бажанням;
- інформація, як можна робити приседи і вакуум вдома у вільний час.
Так, Вашу попу можна зробити круглої і пружною, і Яна знає як!
https://privatelink.de/?https://yanasmithschool.ru/pop360