План курсу:
- Що таке страх?
8 хвилин
Розбираємося в істинній природі страху, отримуємо унікальні ключі до взаємодії з цією емоцією
- персональний страх
10 хвилин
І що з ним робити?
- Практика вкоріненого дихання
11 хвилин
Від теорії до практики, готуємо грунт для виходу з під впливу страху
- останні настанови перед практикою виходу зі страху
12 хвилин
Корисні поради щодо практики
- Підготовка до виконання практики
6 хвилин
Важливі поради та рекомендації
- Практика виходу з під впливу страху
12 хвилин
Виконуємо практику разом з Перукуа
- відновлення емоційного балансу
9 хвилин
ОМ разом з Перукуа
- практичні поради на кожен день
16 хвилин. Вчимося взаємодіяти з цією емоцією на щоденному рівні
https://privatelink.de/?https://www.peruquois.com/ru/courses/