Навчіться за 3 дні істотно знижувати напругу і тиск на себе при перевантаженнях на роботі і вдома. Знайдіть контроль над своїм станом.
10 + секретів, про які не говорять.
Яку стратегію обирає людина в перевантаженні?
Маркер складного періоду
бажаючи повернути контроль над життям ми пробуємо взяти себе в руки, працювати більше, довше і інтенсивніше, хапаємося за більше справ, в надії швидше пройти напружений період.
Надмірне вживання стимуляторів (багато кави, енергетики), розслаблюючих речовин, заспокійливих. При цьому ви можете відчувати почуття роздратування і провини, вам це не подобається, відчуваєте себе жертвою обставин, не можете заснути або прокинутися.
- Якщо ви пробували все це по черзі, але у вас не виходить, то це не тому що ви погано намагаєтеся.
- ви відчуваєте, що у всіх своїх стараннях ви робите щось невірно. І дійсно, дещо ви напевно робите не зовсім правильно.
- Ми багато сердимося на все і на всіх, багато боїмося, панікуємо, переживаємо, і дуже сильно втомлюємося.
https://energytime1.ru/peregruz
Останнє редагування модератором: