Набір учасників Якщо день не задався-тобі пощастило (Гонсалес Анабель)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 76622

​

П'ять причин купити

• 1 Автор книги-психіатр і психотерапевт, доктор психіатрії, експерт в терапії посттравматичного стресового розладу, член ради директорів Європейського товариства травм і дисоціації.
• 2 Завдяки цій книзі ви зможете зрозуміти природу своїх емоцій і навчитися користуватися ними з вигодою для себе.
• 3 Книга універсальна: її корисно почитати і тому, хто вважає себе занадто емоційним і хоче навчитися володіти собою, і тому, хто спокійний як скеля: він зможе дізнатися, які проблеми насправді ховаються за цією незворушністю.
• 4 Автор пропонує систему з 6 простих кроків, завдяки яким ви дізнаєтеся, як налагодити відносини зі своїми емоціями.
• 5 Ця книга покаже, що вміння переносити незадані дні — ключ до того, щоб відчувати себе комфортно з собою і з навколишнім світом.

вранці зламався водонагрівач, довелося прийняти холодний душ, а на роботі без приводу накричав начальник... Одним словом, день не задався! Ви розсердитеся? Відчуєте пригніченість? Не подасте виду, що засмучені? Яка з реакцій правильна?

Відповідь проста: у важкі часи потрібно плакати або сумувати, а в хороші часи - посміхатися і радіти. Керувати своїми емоціями - це не приховувати або придушувати їх, а усвідомлювати і продуктивно використовувати.

Перед вами справжнє керівництво по емоційному виживанню. Воно допоможе зрозуміти:

• Яку користь отримати з сорому, провини, відрази, злості та інших негативних емоцій?
• Як позбутися звичних, але непродуктивних і навіть шкідливих способів заспокоїтися?
• Для чого вести розмови, що починаються зі слів"я відчуваю..."?
• Як покласти край емоційній диктатурі?

Анабель Гонсалес поділиться з Вами секретами того, як добре справлятися з поганими днями і що робити, щоб чорна смуга швидше змінилася білою.

сайт продажу:
https://privatelink.de/?https://www.labirint.ru/books/834358/