"Їж і не психуй" : найбільш інформативний і корисний семінар від співачки, дизайнера і блогера Саші Звєрєвої та ендокринолога Іллі Магеря
лекція про харчування і життя без стресу "їж і не психуй" в 2-х частинах
1 частина "харчування"
Ілля + Саша: вплив харчування на гормони і як наслідок на всі сфери життя сім'ї: Репродуктивне здоров'я, імунітет, сексуальна активність пари, емоційні перепади настрою, розумова активність, тілесна бадьорість, здатність до самовідновлення.
Саша:
- готовий раціон на тиждень (пескетаріанскій підхід)
- чим Риба і морепродукти відрізняються від м'яса
- рецепт йогурту на Горіховому молоці. Готуємо горіхове молоко прямо на семінарі!
- Очищення організму! Очисні процедури (голодування, клізми)
Ілля: "стрес-причина виникнення більшості захворювань людини"
Основні причини стресу:
- Гормональні аспекти виникнення стресу. Тісна взаємодія в ланцюзі: психологічний стан-гормональний фон-психологічний стан
- Анемія-найпоширеніше захворювання
- Дефіцит вітаміну D
- Методи усунення будь-якого захворювання через розуміння "трикутника здоров'я"
- Питання та відповіді.
- антистресова зарядка на Тихому океані від Майї yogainspiredfitness і Саші (можна вагітним!)
- антистресова і заряджаюча медитація "Божественне світло", якій навчив artemtolokonin під приголомшливу релаксаційну музику.
- особисті лайфхаки щодо відмови від негативу і негативних думок у своєму житті.