Йога для начинающих [Татьяна Дудина]
Этот курс для тех кто:
Уже через месяц регулярных занятий:
Этот курс для тех кто:
- Делает первые шаги в йоге
- Хочет избавиться от боли, укрепить мышцы, улучшить гибкость и подвижность
- Хочет регулярно заниматься и укрепить свое здоровье
Уже через месяц регулярных занятий:
- Улучшится осанка
- Разовьется гибкость
- Укрепится спина и мышцы-стабилизаторы
- Уменьшится мышечное и психологическое напряжение.
https://yogadudina.ru/yoga_start_by_dudina#start1