Йога для вагітних
50 хв, адаптовані для 2го і 3го триместрів асани:
підготовка тіла до пологів через розкріпачення таза
профілактика і полегшення болю в спині, тазу
турбота про вени, поліпшення кровообігу в ногах і тазу
практика дихання і розслаблення
сакральна йога
70 хв, комплекс для поліпшення стану м'язів тазового дна, профілактики дисфункцій, збереження молодості і якості життя, підвищення лібідо:
зміцнення м'язів тазового дна
підтримка їх еластичності
практика розслаблення
баланс і стабілізація тазу
прості і важливі руху
Продажник:
Посилання