Зручна розбивка по триместрах
Вступне відео по кожному триместру
Комплексні уроки двох рівнів складності
Врахування особливостей зміни тіла на кожному етапі вагітності
Корекційні практики для спини і таза (при болях в спині, синдромі ішіасі, болях в лобковому і куприковому симфізі)
Міофасціальний реліз для вагітних
Розвиток дихання в період вагітності
Техніки медитації та релаксації для вагітних
Профілактика коректної роботи з м'язами тазового дна
Поліпшення самопочуття
Позитивний настрій і контакт з малюком
Зменшення болю в спині і набряклості
Необхідний тонус м'язів і здоров'я суглобів
Навчіться коректно дихати
Підготуйте до пологів м'язи тазового дна
https://evgeshayoga.com/marathons/16/announcement