чому ви навчитеся?
- розуміти суть практик Асан.
- складати індивідуальні послідовності Асан.
- освоювати шпагати і глибокі прогини.
- ефективно працювати з сильними і слабкими сторонами свого тіла.
- знаходити шлях до прогресу і глибині відчуттів в Асанах.
- правильно вибирати викладачів і уроки для подальшого навчання йоги.
онлайн-курс для тих, хто хоче почати займатися йогою, але не знає з чого починати і де знайти викладача з гарантією безпеки і швидкого прогресу по силі і гнучкості. Всередині вас чекає повне і вичерпне керівництво по тому, як почати йогу з нуля в домашніх умовах. Програма орієнтована на людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Автор і педагог курсу-Світлана Биковська.
За сім тижнів тривалості курсу, ви пройдете інтенсивну практику і навчитеся виконувати базові асани і їх варіації за рівнями складності. Курс послідовний і логічний. Покрокова структура подачі матеріалу, допоможе краще засвоїти техніки. У теорії, Світлана розповість про логіку побудови форм тіла, опише правила безпеки. Вам потрібно буде тільки дивитися уроки, і повторювати вправи за експертом.
За сім тижнів тривалості курсу, ви пройдете інтенсивну практику і навчитеся виконувати базові асани і їх варіації за рівнями складності. Курс послідовний і логічний. Покрокова структура подачі матеріалу, допоможе краще засвоїти техніки. У теорії, Світлана розповість про логіку побудови форм тіла, опише правила безпеки. Вам потрібно буде тільки дивитися уроки, і повторювати вправи за експертом.
у програмі курсу Світлани Биковської"йога культ":
- освоєння базових Асан і базових відбудов. Техніка безпеки;
- асани для рук, ніг за напрямками рухливості;
- Принципи балансування взаємопов'язаних м'язових груп;
- Правила і еволюція основних перевернутих Асан по групах;
- визначаємо сильні і слабкі сторони тіла і як з ними результативно работат
https://privatelink.de/?https://info-hit.ru/course-yoga-kult/