Данная программа является результатом совместной работы инструктора по йоге Нади Андреевой и компании Mindvalley Russian, самого крупного издателя программы личностного роста на русском языке.
В программу "Йога с Надей Андреевой" входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Модуль 1: "Комплекс для начинающих"
Изучив этот модуль, вы:
Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 2: "Комплекс для поясницы"
Изучив этот модуль, вы:
Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 3: "Комплекс для снижения веса"
Изучив этот модуль, вы:
Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 4: "Комплекс для снятия стресса"
Изучив этот модуль, вы:
Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Бонус 1: "Комплекс для сидячих профессий"
Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя.
С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.
Бонус 2: "Комплекс для гибкости"
Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет.
Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.
Медитация "Йога-нидра"
Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
Расслабить тело и снять напряжение с мышц.
Медитация "Идеальное тело"
Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.
Медитация "В движении"
Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.
В программу "Йога с Надей Андреевой" входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Модуль 1: "Комплекс для начинающих"
Изучив этот модуль, вы:
Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 2: "Комплекс для поясницы"
Изучив этот модуль, вы:
Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 3: "Комплекс для снижения веса"
Изучив этот модуль, вы:
Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 4: "Комплекс для снятия стресса"
Изучив этот модуль, вы:
Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Бонус 1: "Комплекс для сидячих профессий"
Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя.
С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.
Бонус 2: "Комплекс для гибкости"
Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет.
Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.
Медитация "Йога-нидра"
Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
Расслабить тело и снять напряжение с мышц.
Медитация "Идеальное тело"
Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.
Медитация "В движении"
Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.
https://privatelink.de/?http://www.yogazhizn.ru/products