Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках
Автор: Дмитрий ДаниловОписание: Это первое методическое пособие, разъясняющее выполнение асан на веревках у стены «Yoga Wall». Более 100 фотографий этого методического пособия содержат детальное описание асан, правила безопасности и некоторые ключи-подсказки для правильного выполнения входа в асану и выхода из нее. Не думайте, что занятия йогой на веревках - мейнстрим 21 века, в книге автор приводит исторические факты использования в йоге веревок и ремней.
Рекомендовано для практики йоги продвинутого уровня.
«Стремление экспериментировать со своим телом – такое желание я хочу вызвать у читателей книги «Yoga Wall». В ней я изложил основные правила использования инструментов на йога-стене. Йога на веревках у стены продолжает традицию и дает новые возможности для осознания своего тела и всех его частей по отдельности.»
"В ХХ веке в результате все усиливающегося интереса к йоге на Западе появилось много новых приспособлений, которые помогают сделать практику более насыщенной или просто комфортной. К таким приспособлениям относится и йога-стена.
Ее целесообразно использовать в том случае, если есть необходимость:
Несмотря на то что идея йога-стены появилась уже давно, до сих пор не было системного пособия по ее применению. Книга Дмитрия Данилова, известного исследователя йоги, путешественника и практика, заполняет этот пробел. Синтезировав наработки традиционных школ йоги, в которых автору довелось поучиться, с результатами исследований современных йогатерапевтов, Дмитрий создал гармоничные комплексы упражнений на йога-стене, которые могут быть полезны как начинающим, так и опытным занимающимся.
Данному методическому пособию, безусловно, надлежит быть в библиотеке любого йога-зала, оснащенного соответствующим оборудованием."
Президент Украинской федерации йоги Андрей Сафронов
Ее целесообразно использовать в том случае, если есть необходимость:
- Нагрузить или растянуть труднодоступные группы мышц. Правильная практика йоги основана на принципе «развивать то, что развито плохо».
- Создать необычные типы нагрузки. Усложнение особенно необходимо при регулярных занятиях, поскольку эффект воздействия упражнений на нервную систему во многом определяется фактом выхода человека в процессе их выполнения за рамки привычных двигательных стереотипов.
- Подготовиться к более сложным асанам, выполнение которых связано со сложностями в силу комплекции, особенностей тела, неопытности занимающегося.
- Облегчить выполнение упражнений людям старшего возраста.
Несмотря на то что идея йога-стены появилась уже давно, до сих пор не было системного пособия по ее применению. Книга Дмитрия Данилова, известного исследователя йоги, путешественника и практика, заполняет этот пробел. Синтезировав наработки традиционных школ йоги, в которых автору довелось поучиться, с результатами исследований современных йогатерапевтов, Дмитрий создал гармоничные комплексы упражнений на йога-стене, которые могут быть полезны как начинающим, так и опытным занимающимся.
Данному методическому пособию, безусловно, надлежит быть в библиотеке любого йога-зала, оснащенного соответствующим оборудованием."
Президент Украинской федерации йоги Андрей Сафронов
Цена указана без учета доставки