Початківцям
Курс для початківців
8 уроків йоги від 25 до 45 хвилин, де ви зможете почути своє тіло, знайти силу і гнучкість .
Кожне заняття збалансовано-починається з розминки і закінчується релаксацією.
Ви вивчите базові асани, складові фундамент йоги, навчитеся правильно дихати і відчуєте, як практика день за днем робить тіло гнучким і сильним, а розум спокійним і розслабленим.
що вас чекає?
1. Суглобова гімнастика-поліпшення гнучкості і рухливості суглобів рук і ніг
- Динамічна ранкова практика з комплексом Сурья Намаскар
- М'яка практика в жіночі дні
- Розкриття плечового пояса
- Практика з акцентом на поставу
- Практика, спрямована на розвиток гнучкості з виходом в поздовжній шпагат
- Розвиваємо гнучкість хребта і зміцнюємо м'язовий корсет
- Флоу - "будь тут і зараз"
ефект від практики ви відчуєте вже після першого заняття.
https://privatelink.de/?https://yuliayoga.ru/nachinayushhim/