"Йога-терапія" написана для всіх, хто страждає яким-небудь ортопедичним захворюванням: це може бути хребетна грижа, лордоз, ішіас, кіфоз і інший стан. Всі ці хвороби обмежують людину в його русі, і Лаура Стейтон, тренер з йоги і ерготерапевт, пропонує боротися, а не підпорядковувати їм своє життя. У книзі представлені комплекси асан для практики в домашніх умовах, і в залежності від стану ви можете вибрати саме ті вправи, що вирішують конкретно вашу проблему. Також в ній ви знайдете багато інформації про дихання, медитації, роботі з м'язами тазового дна і скануванні чакр, щоб краще відчути своє тіло. Книга Лори Стейтон допоможе вам скласти індивідуальний терапевтичний план занять йогою, який знизить хронічний біль, поліпшить емоційний стан і зробить вас енергійніше.
Як перестати вибудовувати життя навколо захворювання і поправити своє здоров'я? Лаура Стейтон, тренер з йоги та ерготерапевт пропонує унікальний підхід до вирішення ортопедичних проблем. Її книга містить персоналізований комплекс асан, які можна практикувати в домашніх умовах. Ці асани спрямовані на поліпшення самопочуття, терапію ішіасу, лордозу, кіфозу, "синдрому замороженого плеча" та інших станів. Вправи створені для зміцнення м'язів, збільшення рухливості суглобів, зняття напруги в шиї і плечах, підвищення гнучкість. Крім того, ви знайдете в книзі багато інформації про дихання, медитацію, роботу м'язів тазового дна та сканування чакр. Лаура Стейтон впевнена, що ці практики дозволять кожному, хто страждає від ортопедичного захворювання, скорегувати свій стан, зняти хронічний дискомфорт, швидше відновитися після операції і повернутися до більш активного способу життя.
Як перестати вибудовувати життя навколо захворювання і поправити своє здоров'я? Лаура Стейтон, тренер з йоги та ерготерапевт пропонує унікальний підхід до вирішення ортопедичних проблем. Її книга містить персоналізований комплекс асан, які можна практикувати в домашніх умовах. Ці асани спрямовані на поліпшення самопочуття, терапію ішіасу, лордозу, кіфозу, "синдрому замороженого плеча" та інших станів. Вправи створені для зміцнення м'язів, збільшення рухливості суглобів, зняття напруги в шиї і плечах, підвищення гнучкість. Крім того, ви знайдете в книзі багато інформації про дихання, медитацію, роботу м'язів тазового дна та сканування чакр. Лаура Стейтон впевнена, що ці практики дозволять кожному, хто страждає від ортопедичного захворювання, скорегувати свій стан, зняти хронічний дискомфорт, швидше відновитися після операції і повернутися до більш активного способу життя.
https://privatelink.de/?https://book24.ru/product/yoga-terapiya-rukovodstvo-po-ukrepleniyu-myshts-borbe-s-bolyu-i-posledstviyami-travm-5997273/