Майстер-клас на тему зняття больового синдрому і відновлення рухливості в тазостегнових суглобах. Теорія для розуміння анатомічних причин порушень і болю + вправи, які можна включити в регулярну практику.
В середньому потрібно 15-20 хвилин в день, щоб скорегувати цю проблему.
Артроз кульшового суглоба, він же коксартроз-це повільно прогресуюча хвороба, яка зачіпає структуру хряща, стан м'яких тканин і поступово призводить до дисфункції суглоба.
У цьому стані може бути боляче ходити (розходишся і стає краще), важко і страшно присідати або вставати, тому що в цьому русі виникає різка, прострілює біль. Боляче і неможливо наблизити коліно до грудей. Це крім регулярної ниючий біль в області паху, по зовнішній стороні стегна або в глибині сідниці.
Людина починає бути обережним. Зовні це може виражатися в кульгавості. Тут, насправді, криється велика проблема-сценарій" я березі себе " погіршує ситуацію. І це легко пояснити. Цей дегенеративний процес-результат відсутності певних рухів в тазостегновому суглобі сучасної людини.
Від цієї проблеми не застраховані і йоги. Я регулярно зустрічаю питання від займаються, що іноді після практики з'являється або загострюється біль в ТБС. І часто навіть не завжди (!) є розуміння які асани це провокують.
Хороші новини в тому, що все це досить просто лагодиться! При артрозі 1, 2 і навіть 3 ступеня в більшості випадків можна компенсувати стан. Іноді людини від істотного полегшення болю відокремлює всього 1 заняття! В середньому потрібно 15-20 хвилин в день, щоб скорегувати цю проблему.
Вправи та рекомендації — на відеозаписі майстер-класу.
https://tkachenkoyoga.com/guide#!/tproduct/258160722-1608908188997