Описание курса
В современном мире все больше времени люди проводят в офисе на работе и сидя за компьютером дома, а времени на полноценные тренировки в йога студии или спортзале не хватает.
"Сидячий" образ жизни может приводить к неправильной осанке, отеканию рук и ног и хронической усталости.
Как помочь снять усталость, привести тело в тонус, расслабить мышцы и перезагрузится?
Йога в офисе придет вам на помощь!
Данный курс включает в себя минимальный набор упражнений для компенсации "сидячего" образа жизни.
Данные упражнения не требуют специальной площадки и спортивной формы; их легко выполнять в повседневной одежде (костюме или юбке), не отходя от рабочего места. Всего полчаса и вы снова почувствуете себя лучше!
В современном мире все больше времени люди проводят в офисе на работе и сидя за компьютером дома, а времени на полноценные тренировки в йога студии или спортзале не хватает.
"Сидячий" образ жизни может приводить к неправильной осанке, отеканию рук и ног и хронической усталости.
Как помочь снять усталость, привести тело в тонус, расслабить мышцы и перезагрузится?
Йога в офисе придет вам на помощь!
Данный курс включает в себя минимальный набор упражнений для компенсации "сидячего" образа жизни.
Данные упражнения не требуют специальной площадки и спортивной формы; их легко выполнять в повседневной одежде (костюме или юбке), не отходя от рабочего места. Всего полчаса и вы снова почувствуете себя лучше!
- Цели и задачи
Компенсировать "сидячий" образ жизни, не отходя от рабочего места - Необходимые знания
Только желание помочь себе - Целевая аудитория
Работники офисов и все те, кто работает сидя - Уровень сложности
Все уровни - Возрастные ограничения
http://smotriuchis.ru/sport-joga-i-tancy/joga-i-pilates/joga-v-ofise