Курс для початківців і новачків
Жіноче здоров'я через йогу Айенгара:
вам підійде якщо:
Я не їм, а живіт росте...
Галіфе не йдуть, але ж я бігаю вранці...
Качаю сідниці, а вони все одно висять...
Якщо чхаю і кашляю — можу промокнути...
А ще є дискомфорт і біль при близькості...
Якщо постава стала змінюватися не в кращу сторону...
Якщо трапеції завжди напружені і стала рости загривок...
Якщо є біль у плечах і шиї...
Якщо є хворобливість молочних залоз...
Якщо почалися гормональні збої і є відчуття постійного стресу
на цьому курсі ми будемо
- збирати і піднімати тазове дно, покращуючи жіноче інтимне здоров'я
- позбавлятися від галіфе і висить живота
- покращувати форму сідниць
- зміцнювати і витягати ноги
- вчитися правильно стояти і сидіти
- знімати напругу з крижів і попереку за рахунок їх розширення
- вчитися абдомінальній дії (підтягування живота)
- розкривати плечовий пояс і грудну клітку
- працювати з холкою
- прибирати в'ялість рук і робити руки сильними
- знімати напругу з трапецій і шиї
- усувати сутулість, витягати хребет
- усувати невралгічні болі в спині і грудній клітці
https://privatelink.de/?https://natalyanarykina.ru/p/6f6fe6/