Кому підійде курс
"Жіноче здоров'я ступінь 2 "для тих, хто вже займався на моєму курсі" жіноче здоров'я ступінь 1 " або займається йогою Айенгара в центрі йоги свого міста.
Ви повинні бути знайомі з технікою таких поз як Баддха Конасана, Супта Вирасана, Сету Бандха Сарвангасана, Випарита Корани. Також ви повинні вміти користуватися обладнанням і мати в арсеналі як мінімум цеглу, ремінь. Як завжди багато займаємося біля стіни, зі стільцем, із застосуванням м'яких матеріалів.
на цьому курсі ми ще глибше підемо в тіло
Будемо розвивати більшу чутливість, працювати з асиметріями тіла,
і, звичайно, продовжимо:
- збирати і піднімати тазове дно, покращуючи жіноче інтимне здоров'я
- позбавлятися від галіфе і висить живота
- покращувати форму сідниць
- зміцнювати і витягати ноги
- вчитися правильно стояти і сидіти
- знімати напругу з крижів і попереку за рахунок їх розширення
- вчитися абдомінальній дії (підтягування живота)
- розкривати плечовий пояс і грудну клітку
- працювати з холкою
- прибирати в'ялість рук і робити руки сильними
- знімати напругу з трапецій і шиї
- усувати сутулість, витягати хребет
- усувати невралгічні болі в спині і грудній клітці
https://privatelink.de/?https://natalyanarykina.ru/p/aa0ba7/