Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление. Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе — приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток. Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 "сил сопротивления", которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов).
Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих "врагов", вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.
Фишки книги
Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих "врагов", вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.
Фишки книги
- Разумный баланс теоретической и практической информации.
- Хороший стиль, структурированная подача.
- Для всех, кто много работает над собой, над изменением своих привычек и хочет измениться к лучшему.
- Для психологов, консультантов, коучей.
https://privatelink.de/?http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-my-menyaemsya/