Как похудеть без химии и спорта. Версия 2.1 [Антон Петряков]
Курс для тех, кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики “Разбор полетов” канала Freshlife28.
Для тех кто задаёт себе вопросы:
Это базовый курс – пройдя его вы сможете в последующем сами корректировать питание, если вы решили заняться спортом, если вы поехали в командировку. Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах.
Внимание! Версия 2.1 означает, что в этом курсе учтены многие практические вещи, которые больше всего понадобились студентам за все предыдущие потоки. Тем, кто уже проходил этот курс – повторно проходить вторую версию не надо!
Программа:
1 Неделя
Цена 8000 руб.
Курс для тех, кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики “Разбор полетов” канала Freshlife28.
Для тех кто задаёт себе вопросы:
- Как похудеть?
- Что можно есть,а что нельзя?
- Как убрать живот (или бока)?
- Что такое жиросжигатели?
- Какие сдавать анализы?
- Как считать калории?
Это базовый курс – пройдя его вы сможете в последующем сами корректировать питание, если вы решили заняться спортом, если вы поехали в командировку. Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах.
Внимание! Версия 2.1 означает, что в этом курсе учтены многие практические вещи, которые больше всего понадобились студентам за все предыдущие потоки. Тем, кто уже проходил этот курс – повторно проходить вторую версию не надо!
Программа:
1 Неделя
- Как, сколько и что есть, что бы похудеть? (начинаем составлять вашу программу питания и уже начинаем худеть)
- Как определить, что можно есть, а что нельзя (добавляем продукты в рацион сами – теперь вы знаете как это сделать)
- Типичные ошибки 1й недели
- Что делать, если нет голода, как контролировать количество еды.
- Вебинар первой недели (ответы на ваши вопросы)
- Тест первой недели (необходимо правильно ответить вопросы теста)
- Как убрать живот или бока? (Узнаем основы жиросжигания, узнаем про жиросжигатели)
- Проверка отечности. Замеры, методы.
- Обзор БАДов и спортивного питания (Чем можно помочь организму и так ли уж это необходимо. Что нужно, а что нет)
- Вебинар второй недели (ответы на ваши вопросы)
- Тест второй недели (необходимо правильно ответить на вопросы теста)
- Интерактивный вебинар: Как себя “заставить”? (Узнаём как не пользоваться силой воли, как не срываться, как нами манипулируют)
- Проверка домашнего задания, корректировка Вашей программы питания
- Интерактивный вебинар: “Как не терять мотивацию” (Азы нейрофизиологии, доминанты, упражнения и методы изменения сознания)
- Как побороть тягу к сладкому? (Мифы о сладком и что с этим делать)
- Тест третьей недели (необходимо ответить на вопросы)
- Почему вес встал? (Думаем о будущем, что нам надо будет делать)
- Что может быть со здоровьем? (узнаём, какие анализы нам надо сдать, если вдруг мы не можем похудеть)
- Расшифровка анализов, кому это необходимо.
- Корректировка программы питания и набора продуктов.
- Вебинар четвертой недели (ответы на ваши вопросы)
- Тест четвертой недели
- Возраст от 20 до 50 лет. Внимание – ограничение старше 50 лет вводится только по причине того,что результаты могут наступать медленно по причине возрастных гормональных изменений, которые должен корректировать врач. Вы можете принять участие в курсе, потому что питание ничем не отличается от других возрастных групп. Но в случае, если Вас не удовлетворят результаты и причина – возрастные изменения – ответственность полностью Вы берете на себя.
- Отсутствие некомпенсированных заболеваний эндокринной системы и ЖКТ (если у вас проблемы, к примеру, со щитовидной железой – у вас уже должна быть подобрана терапия врачом. Тогда можно)
- Отсутствие специальных назначений по питанию лечащего врача.
- Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
- Отсутствие беременности и грудного вскармливания
- Соблюдение режима на период обучения
- Знание арифметики в рамках школьной программы до 4го класса средней школы (сложение, вычитание, умножение, деление, дроби)
Цена 8000 руб.
https://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/