Придбаний Как Сесть на Шпагат

[Gadzhi]

Как Сесть на Шпагат

Как Сесть На Шпагат
Обучающий видеокурс №1
состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений

Спойлер: Информация

Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

• С чего начать растяжку
• Как правильно разминаться
• Как правильно растягиваться
• Как быстро и без травм сесть на шпагат
• Как стать гибким и пластичным
• Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
• Как сделать суставы более подвижными
• Как закрепить полученный результат
• ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).

На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
Теперь обо всём по порядку:

Введение.

Основные "Золотые" правила растяжки

1 блок.

Разминка суставов

Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

2 Блок

Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


Блок 3

3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
Блок 4

Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


5 Блок.

Расслабление (заминка)

Правильное расслабление на спине и животе

5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Цена 1000 руб. Если не успеем купить, то поднимется до 3600 руб.

Скрытое содержимое.

http://www.world-gymnastics.ru/wppage/skidka70/