Спойлер: Видео:5 Признаков того, что Вам стоит пройти этот курс:
Спойлер
Отвечайте на следующие вопросы “Да” - если для Вас это хотя бы частично верно, или “Нет” - если для Вас это абсолютно не типично.
Будьте искренними с собой, отвечая на эти вопросы
- Вы ежедневно проводите за компьютером более 4-5 часов?
- У Вас нет привычки делать перерывы в работе, и Вы можете легко проводить за монитором несколько часов подряд?
- К концу дня Вы ощущаете напряжение (усталость) в глазах, они слезятся и/или Вы чувствуете жжение (резь)?
- Вы стали обращать внимание, что к вечеру Ваши глаза краснеют?
- Вы замечаете, что начали прищуриваться, когда хотите сфокусировать зрение на какой-либо детали?
- Если у Вас есть хотя бы один ответ “Да” - Вам стоит пройти данный курс для профилактики, чтобы защитить себя от ухудшения зрения
- Если же у Вас есть 2 и более ответов “Да” - мы настоятельно рекомендуем Вам пройти этот курс, чтобы сохранить или даже восстановить свое зрение.
из 7 уроков курса
- Урок 1: Распознайте природу нарушений узнайте о двух основных причинах ухудшения зрения, и определите, какая из них актуальна для Вас, чтобы знать, с чем работать прежде всего
- Урок 2: Исключите влияние перенапряжения выясните, как часто Вам следует делать перерывы в работе, и сколько времени в данный момент Вы можете работать за компьютером, с пользой для зрения. Узнаете что делать в первую очередь, когда ощущаете напряжение в глазах, и научитесь снимать это напряжение, чтобы сохранить зрение
- Урок 3: Эффективные упражнения при работе с компьютером
Освойте самое важное упражнение для восстановления зрения при работе с компьютером
Научитесь расслабляться с закрытыми глазами и не "смотреть мультики" - это большое искусство
Узнайте о смене режимов в работе и их пользе для Ваших глаз
- Урок 4: Работайте с зонами фокусировок
Откройте один малоизвестный фактор, который влияет на повреждение зрения при работе с компьютером, и как его устранить
- Урок 5: Делайте массаж глаз
Разберитесь, чем полезен массаж глаз, и получите 3 техники выполнения такого массажа
Узнайте, как повысить выносливость глаз и получить более качественное "отображение картинки"
Получите один эффективный инструмент самодиагностики, чтобы выявлять проблемы со зрением на ранней стадии
- Урок 6: Правильно восстанавливайте нервную систему во время сна
Узнайте, как правильно высыпаться, чтобы быть бодрым и наполненным силами
- Урок 7: Используем разные режимы разгрузки
Получите одно мощное упражнение, которое снимает усталость глаз после однообразной работы