Как справиться с тревогой самостоятельно [Анастасия Суслова]
Программа практикума:
- Как работает тревога, что ее вызывает и усиливает
- Как выдерживать сложные эмоции и не бояться жизненных препятствий
- Работа с тревожными мыслями
- Встреча и работа со страхами
- Работа с паникой
- Как работать со стрессом и помогать себе в стрессовых ситуациях
- Типы тревожных расстройств
https://suslova.net/