Как выспаться за 5 часов
(транскрибация)
(транскрибация)
Собираемся на ТЕКСТОВУЮ версию - транскрибацию.
Складчина открыта только для участников складчины
Скрытое содержимое.
Представьте, что:
- Вы умеете спать меньше, но полнее восстанавливать силы
- Вы избавились от проблем со сном. Крепко засыпаете за несколько минут
- Если на сон у вас всего 3-4 часа, вы все равно встаёте бодрым и свежим
- Вы продуктивно работаете с самого утра, без накачки чаем или кофе
- Вы избавились от многих проблем, которые развиваются из-за недосыпа нервных нарушений, рассеянного внимания, раздражительности, нарушений пищеварения, и так далее
За 2 часа вы узнаете:
- Базовые правила сна. Что нужно знать о спальне, пижаме, комнатных цветах, музыке и освещении
- Плюсы и минусы позднего ужина
- Как отпустить мысли, которые крутятся в голове и не дают заснуть
- Способ за 15 минут отдохнуть так же, как за 3 часа сна
- Комплекс упражнений на 11 минут, после которого вы за 5-6 часов выспитесь лучше, чем за 8-9
- Отключение мозга. Восстановление психики и перезагрузка мышления за 60 секунд
- Напитки, уничтожающие сон, которые вы пьёте каждый день
- 3 лучших периода дня, за которые можно отлично выспаться
- Когда спать, если работаете посменно
- Какие продукты укрепляют сон, снимают стресс, расслабляют и поднимают настроение
- Стоит ли просыпаться по будильнику
- Приятная зарядка на 6 минут, которая гарантированно вас разбудит (а ещё повысит иммунитет и даст способность чувствовать будущее на 3-5-20 минут вперёд)
- Что делать, если у вас перебои со сном и вы с трудом высыпаетесь
- 3 причины проблем с засыпанием и ночных кошмаров
- Опасность ночного образа жизни
- Профессиональный психолог, основатель Школы Коучинга
- Один из самых результативных и востребованных тренеров в России
- Тренер РПТ — техники мгновенной личностной трансформации
- За 6 месяцев увеличил свой доход в 50 раз (участники его тренингов в среднем достигают 2-5-кратного увеличения денежного потока)
- С помощью методик Константина Довлатова более 10 000 человек решили «нерешаемые» проблемы в бизнесе, финансах, отношениях, здоровье
Транскрибация позволит Вам:
- Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
- Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
- Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
- Можно всегда носить с собой – в ноутбуке, планшете, смартфоне.
Форматы - pdf, rtf, epub, mobi, f2b и другие по запросу.