Книга у форматі PDF
Об'єм: 81 стор.
Автор: Бакарі Сіссако
Про книгу:
Доведено: всього 7 хвилин регулярних фізичних занять можуть принести величезну користь для всього організму, зміцнити м'язи і позбавити від зайвої ваги.
Комплексна програма коротких щоденних тренувань по системі ВІІТ (високоінтенсивний інтервальний тренінг) допоможе відновити форму за 30 днів. Головна ідея системи ВІІТ-дуже інтенсивні вправи, що чергуються з короткими перервами. Це оптимальний вибір для тих, хто прагне до ідеальної фігури і кому важливий швидкий і помітний результат: витрачаючи енергію під час занять, організм спалює резервні калорії, знищуючи жирові відкладення, а не м'язову масу. Жир зникає дуже швидко, м'язи зміцнюються надовго, ваш силует поліпшується на очах!
Тренуватися можна в будь-який час дня і де завгодно, вам не знадобиться спеціальних пристосувань та інвентарю. За цією книгою можна займатися самостійно, навіть якщо ви новачок: всі тренування детально опрацьовані професійним фітнес-тренером, дані зрозумілі ілюстрації і докладні покрокові описи кожної вправи.
Сайт, що продає:
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/bakari-sissako/kardiotrening-7-minut-v-den-66436766/