Кето детсад
Елена Иванова
ЧТО ВАС ЖДËТ
- Вы узнаете, что жиры важны и нужны для нашего здоровья.
- Не существует никакого списка "кето продуктов" - вам не нужно покупать никаких специальных продуктов.
- Кето - это не горы жира в тарелке.
- Ошибки и проблемы не так страшны, если вы знаете их причины.
- Переходный период - это не ужас, и я расскажу, как его пережить легко и незаметно.
- Кето, кетоз и кето пропорция - не культ, и всегда можно найти настроить питание под себя!
- И конечно же в проекте обязательно будут тренировки адекватности и критического мышления.
1. Как питание влияет на наше здоровье. Преимущества низкоуглеводного питания (НУП). Обзор: кето, LCHF, карнивор.
- Инсулинорезистентность. Откуда она, почему приводит к сахарному диабету 2 типа.
- Как начать кето или НУП. Список продуктов.
- Планирование питания. Примеры меню.
- Переходный период - "кето грипп" + обзор минералов.
- Сон и стресс - важные составляющие для здоровья и стройности
- Физическая активность.
- Кетогенез, кетоны, кетоз, кетоацидоз.
- Ошибки и проблемы на кето. Настройка питания с учетом особенностей: нет желчного, анемия и т.д.
- Добавки в контексте помощи пищеварению и работы с инсулинорезистентностью.
- Анализы. Какие лучше сдать. Можно ли по анализам понять подходит ли вам кето или низкоуглеводное питание. Почему их бесполезно сдавать без корекции образа жизни.
- Интервальное голодание. Что такое. Как начать. Как правильно относиться.
- Голод и срывы - причины и как с этим работать
- Как правильно сформировать оценку результатов: взвешиваться или измерять объемы. Что такое "плато". Надо ли с ним бороться.
ПОСЛЕ КУРСА
- Выдохните и поймёте, что низкоуглеводное питание простое.
- Перестанете циклиться на граммах и процентах.
- Сможете легко и просто создавать любое меню.
- Будете получать удовольствие от еды.
- Возможно потихоньку вашу жизнь покинут весы, пищевые дневники и диеты.
- Осознаете насколько важно подружиться с едой и персонально настроить свой ЗОЖ.
- Станете стройными и здоровыми.
- Лена Иванова.
- Нутрициолог - специалист по коррекции здоровья с помощью питания.
- Эксперт по низкоуглеводному питанию: кето, карнивор и т.д.
- На кето с 2015 и довольна настолько, что решила делиться своим опытом и знаниями со всем миром.
- Постоянно учусь и всегда делюсь этими знаниями.
- Я не сумасшедший "адвокат кето" и понимаю, что питание - это персональная тема. С большим удовольствием и максимально подробно расскажу о кето и низкоуглеводном питании. Возможно, для вас это питание станет открытием и новым образом жизни.
5500 руб.
https://onlineketogenic.ru/ketodetsadlive#%D0%BA%D0%BB%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%D1%8B1