Кето-дієта - це такий спосіб харчування з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів. При такому харчуванні організм для отримання енергії змушений витрачати жири, що призводить до зниження ваги.
Я склала просту детальну програму - як йти. Зібрала людей з досвідом і серцем, які будуть Вам допомагати і підтримувати. Сьогодні я кличу вас на цей курс! З ним ви зможете впевнено увійти в кетоз і більше не виходити з нього. Жити в радість, смачно, здорово і без постійного почуття голоду - я впевнена, ви цього заслуговує!
Кому підійде:
- працюючим жінкам, у кого немає часу довго готувати і стирчати в спортзалі
- Мамам з дітьми, які хочуть бути стрункими і активними
- Мамам в декреті, які набрали вагу після пологів
- У будь-якому віці (так, навіть на пенсії)
- з убитим метаболізмом після дієт
- в принципі всім, кому осточортел зайву вагу
- тим, хто знаходиться в стані загострення захворювань шлунково-кишкового тракту
- вагітним
- з онкологічними захворюваннями в стадії активного лікування
Блок 1:
● Меню на другий блок
● Як визначати БЖУ"на око"
● Вправи для спини
● Все про бронекофе, жирові бомби, перекушування
● Додаткове заняття про воду і мінерали
● Підсумковий тест по другому блоку
Блок 3:
● Тренування третього блоку
● Все про оцти/чаї/ферменти
● Все про голодування
● Новий режим харчування
● Меню на третій блок
● Підсумковий тест по третьому блоку
Блок 4:
● Тренування четвертого блоку
● Як долати плато
● Як виживати в свята і відпустки
● Кето для дітей
● Кето для збереження шкіри та волосся
● Як справлятися зі стресом
● Дихальні практики
● Додаткові наукові статті
● Підсумковий тест по курсу
Увага! Програма не остаточна, якщо я побачу якийсь конкретний запит від учасниць, я залишаю за собою право додати цей матеріал.
крім того, всім учасницям програми покладаються наступні бонуси:
Бонус 1-Кето меню на кожен тиждень
Бонус 2-Кето-рецепти з уже підрахованими БЖУ
Бонус 3-Уроки складання власного меню
Бонус 5-Програма тренувань в домашніх умовах, для людей з будь-яким рівнем початкової підготовки.
Бонус 6 - "перелік необхідних аналізів і обстежень для оцінки стану свого здоров'я"
Бонус 7-Чек-листи і пам'ятки:
● "Все про мінерали"
● "Як вибрати кето-їжу в кафе і ресторанах"
● "Як залишатися на кето в гостях"
● "Огляд по МСТ-маслу"
● "Кращі рецепти кето-хліба"
● "Рецепти жирових бомб"
● "Рецепти кето-десертів"
● "Рецепти кето-соусів"
● "Як зробити КЕТО дешевше"
● "Як уникнути помилок роблячи покупки в продуктових магазинах"
● "Як перевести дітей на низьковуглеводну дієту"
● "Як набрати правильну вагу на кето"
Бонус 8-щотижневі відео-зустрічі з Тетяною, відповіді на ваші запитання в прямому ефірі.
- загальне вступне заняття.
- кошик покупки мінералів
- вступне заняття з прийому мінералів
- Меню на перший блок
- вступне заняття з білків, жирів і вуглеводів
- Список необхідних аналізів
- способи приготування кето-їжі
- підсумковий тест по першому блоку
● Меню на другий блок
● Як визначати БЖУ"на око"
● Вправи для спини
● Все про бронекофе, жирові бомби, перекушування
● Додаткове заняття про воду і мінерали
● Підсумковий тест по другому блоку
Блок 3:
● Тренування третього блоку
● Все про оцти/чаї/ферменти
● Все про голодування
● Новий режим харчування
● Меню на третій блок
● Підсумковий тест по третьому блоку
Блок 4:
● Тренування четвертого блоку
● Як долати плато
● Як виживати в свята і відпустки
● Кето для дітей
● Кето для збереження шкіри та волосся
● Як справлятися зі стресом
● Дихальні практики
● Додаткові наукові статті
● Підсумковий тест по курсу
Увага! Програма не остаточна, якщо я побачу якийсь конкретний запит від учасниць, я залишаю за собою право додати цей матеріал.
крім того, всім учасницям програми покладаються наступні бонуси:
Бонус 1-Кето меню на кожен тиждень
Бонус 2-Кето-рецепти з уже підрахованими БЖУ
Бонус 3-Уроки складання власного меню
Бонус 5-Програма тренувань в домашніх умовах, для людей з будь-яким рівнем початкової підготовки.
Бонус 6 - "перелік необхідних аналізів і обстежень для оцінки стану свого здоров'я"
Бонус 7-Чек-листи і пам'ятки:
● "Все про мінерали"
● "Як вибрати кето-їжу в кафе і ресторанах"
● "Як залишатися на кето в гостях"
● "Огляд по МСТ-маслу"
● "Кращі рецепти кето-хліба"
● "Рецепти жирових бомб"
● "Рецепти кето-десертів"
● "Рецепти кето-соусів"
● "Як зробити КЕТО дешевше"
● "Як уникнути помилок роблячи покупки в продуктових магазинах"
● "Як перевести дітей на низьковуглеводну дієту"
● "Як набрати правильну вагу на кето"
Бонус 8-щотижневі відео-зустрічі з Тетяною, відповіді на ваші запитання в прямому ефірі.
Хто веде курс?
Тетяна Дем'яненко, Тренер-Нутриціолог, випускник-відмінник FPA, член Європейської асоціації фітнесу. Кето-коуч. Мама двох дітей.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://premium.ketoketo.ru/1step