їм не їм, ходжу, не ходжу, худну, не худну, набрякаю, перебуваю у вічній боротьбі з собою, жиром і набряками. На тлі загальної простоти: створи дефіцит ккал, тренуйся в задоволення, диявол все частіше криється в деталях. Щоб допомагати ефективно, потрібні глибокі знання. Ви отримаєте їх тут.
Цей проект про те, як ефективно спалювати жир, тренувати і зберігати м'язи, регулювати водний баланс.Valensiya, в цьому проекті секрети, про які не говорять, але ті, що допомагають зробити тіло і вирішити завдання, непідвладні раніше.
Отримані знання допоможуть вирішити ваші особисті запити з тілом і запити клієнтів: схуднення, корекція проблемних зон, набір м'язової маси, рекомпозиція тіла, зниження набряків, целюліту і в'ялості, поліпшення здоров'я і способу життя, а також професійне зростання вам і збільшення заробітку.
ДЕНЬ 1-Жир
Цей проект про те, як ефективно спалювати жир, тренувати і зберігати м'язи, регулювати водний баланс.Valensiya, в цьому проекті секрети, про які не говорять, але ті, що допомагають зробити тіло і вирішити завдання, непідвладні раніше.
Отримані знання допоможуть вирішити ваші особисті запити з тілом і запити клієнтів: схуднення, корекція проблемних зон, набір м'язової маси, рекомпозиція тіла, зниження набряків, целюліту і в'ялості, поліпшення здоров'я і способу життя, а також професійне зростання вам і збільшення заробітку.
ДЕНЬ 1-Жир
- як влаштований жир і механізм його запасання (ліпогенез)
- як організм підсилює запасання жиру, чому швидко товстіють?
- вплив стресу (будь-якої форми) на запасання жиру, апетит
- скільки грам жиру в день організм здатний запасти?
- механізм витрачання жиру (ліполіз)
- чому організм швидко товстіє і повільно худне
- як збільшення % жиру розвиває ІР, ССЗ, Д2, метаболічний синдром
- вплив кровотоку (постава, м'язи, ССС) на відкладення жиру
- що потрібно зробити щоб посилити процеси спалювання жиру?
- як влаштовані м'язи, цікаві факти
- енергозабезпечення м'язів: глюкоза, глікоген, жирні кислоти
- як за допомогою тренувань посилити мобілізацію і витрата жирних кислот
- що розвиває силове тренування і як впливає на спалювання жиру
- як тренуватися, щоб зберігати м'язи і спалювати жир
- що розвиває кардіо тренування і як впливає на спалювання жиру
- яким клієнтам і коли Показані кардіо-тренування?
- стрес і тренування, коли добре, а коли посилюють набряки і накопичення жиру?
- чому тренуюся і не худну?
- як тренуватися, щоб худнути
- вода внутрішньоклітинної рідини
- вода позаклітинної рідини (лімфа, плазма крові, набряки)
- як збільшення % жиру збільшує % води
- надходження води в організм і виділення води, збереження водного балансу
- чому п'ю мало води-набрякають, п'ю багато - набрякають?
- осмос, тонічність, осмолярність
- чому набряки погіршують вигляд шкіри в проблемних місцях і що робити?
- скільки пити достатньо для організму і не набрякати?
- що таке РПП
- як зрозуміти що у мене РПП?
- психологічна сторона і чому при РПП люди лікують множинні дефіцити вітамінів
- як позбутися від РПП
https://privatelink.de/?https://kilinaoxana.ru/muscles