Програма тренувань від тренера Денис Юровських
Про програму:
- програма побудована на сучасних і вивчених принципах побудови тренувального процесу і включають такі параметри як - прогресивна перевантаження, обсяг, інтенсивність, періодизація, шкали вимірювання навантажень RPE і RIR і т. д.
- до програми складений графік і план вправ, а також вказані різні параметри - темп, підходи, повтори, спосіб підбору робочої ваги і т. д.
- у Програми розписаний принцип, на якому вона базується. Це важливий момент, оскільки людина повинна знати і розуміти, що і для чого він робить.
- до розписана система, за якою вона побудована, а також дані рекомендації та поради щодо її видозміни.
http://denisfiber.ru/workoutplans#rec85300487#!/tproduct/85300487-1498486363994