Ця зошит спрямована на роботу з підвищеною дратівливістю. Виконуючи прості вправи, підліток навчиться контролювати складні емоції і управляти ними конструктивними способами.
Гнів-це природна людська емоція. Друзі, батьки, соціальні мережі, шкільне навантаження — все це джерела сильного стресу, у відповідь на який дитина може відчувати гнів. Впоратися з ним або стриматися буває складно. В результаті дитина може говорити образливі слова, кричати, здійснювати необдумані вчинки, а потім переживати через це.
Ситуація поправна. Завдяки цьому зошиту підліток освоїть навички терапії ACT (терапії прийняття і відповідальності), які допоможуть справлятися з негативними думками, не втрачаючи контролю. Він дізнається, що викликає гнів, навчиться розуміти і чути себе і покращувати свій стан.
переваги зошитів серії "Ключ до себе":
- науково-доказова база
- практична спрямованість
- цікаві вправи, звернені безпосередньо до підлітка
- практично миттєвий ефект
- автори-провідні психотерапевти, визнані експерти в своїх областях
- Для підлітків, які часто відчувають роздратування, злість і лють, хочуть навчитися керувати цими складними емоціями і не дозволяти їм брати над собою верх.
- для батьків, які хочуть зміцнити емоційний інтелект і усвідомленість своїх дітей, допомогти їх психологічному стану
у серію входять робочі зошити, які допоможуть опрацювати найпоширеніші психологічні проблеми, що виникають в підлітковому віці: стрес, тривожність, невпевненість в собі. Виконуючи нескладні завдання, Підлітки отримають базові знання про проблему і зможуть самостійно, швидко і майже без зусиль привести в порядок свій психологічний стан.
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/klyuch-k-sebe-upravlyaem-gnevom/