Для кого данная книга? Она для тех, кто интересуется активным долголетием.
Каждый человек хочет жить не просто долго, но и активно как в физическом, так и в когнитивном плане. Кому нужны дополнительные 20 лет жизни в маразме, в течение которых вы будете вызывать страдание у всей вашей семьи? Никто не хочет оставить о себе такие жуткие воспоминания у самых близких людей.
Как этого избежать, я подробно рассказываю в этой книге.
В своей книге я рассказываю о том, какие состояния могут угрожать вашему когнитивному здоровью, а также даю советы, как этих состояний избежать и сохранять ясность мышления в любом возрасте. Приятного чтения и будьте здоровы!
Содержание
Каждый человек хочет жить не просто долго, но и активно как в физическом, так и в когнитивном плане. Кому нужны дополнительные 20 лет жизни в маразме, в течение которых вы будете вызывать страдание у всей вашей семьи? Никто не хочет оставить о себе такие жуткие воспоминания у самых близких людей.
Как этого избежать, я подробно рассказываю в этой книге.
В своей книге я рассказываю о том, какие состояния могут угрожать вашему когнитивному здоровью, а также даю советы, как этих состояний избежать и сохранять ясность мышления в любом возрасте. Приятного чтения и будьте здоровы!
Содержание
- самый уникальный орган нашего тела
- сон
- физическая активность
- питание
- когнитивный тренинг
- социальная активность
- влияние алкоголя на нервную систему, или сколько все-таки можно пить
- курение
- есть ли нарушения памяти, связанные с возрастом?
- обратимые когнитивные нарушения
- дефицит витамина в12 и фолиевой кислоты
- три всадника апокалипсиса, повреждающих наш мозг
- почему депрессия и тревога мешают нам думать
- нарушения памяти после перенесенной коронавирусной инфекции
- болезнь альцгеймера: в каком возрасте нужно начинать бояться деменции?
- список литературы
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/book/vladislav-grinuk/kniga-pro-tvoy-mozg-70429234/