Код стройности и здоровья
Как перепрограммировать свой организм для достижения оптимального веса и здоровья, без насилия над собой по методу доктора М.В. Петрика
О чем этот курс?
Есть две группы людей.
Первая группа, казалось бы, ест все что угодно, не особо много двигается и тем неменее, люди этой группы всегда остаются стройными.
Вторая группа, наоборот, прилагает массу усилий, в борьбе с лишним весом, но все равно остается полной. Иногда они худеют в результате жесточайших диет и издевательств над собой, но затем очень быстро возвращают свои сброшенные килограммы.
Почему так происходит?
За свою многолетнюю практику я убедился в том, что существует 3 группы причин, которые мешают человеку удержать нормальный вес: психологические, физиологически и поведенческие.
Именно эти причины мы будем устранять на видеокурсе «Код стройности и здоровья».
Что вы получите на курсе
Модуль 1 Психологическая коррекция
Урок 1. Ставим правильные цели
Урок 2. Мотивация
Урок 3. Как распознать вторичную выгоду от переедания и удовлетворить ее другим способом
Урок 4. Избавление от пищевой зависимости
Модуль 2 Изменение физиологии
Урок 1. Анализы
Урок 2. Тренируем вкусовые рецепторы
Урок 3. С какой диеты начать
Урок 4. Кето-диета
Урок 5. Средиземноморская диета лучшая версия
Урок 6. Интервальное голодание
Урок 7. Клетчатка
Модуль 3 Поведенческая терапия
Урок 1. Где взять время на физические нагрузки
Урок 2. Кардионагрузки
Урок 3. Силовые тренировки, игры, единоборства, йога
Урок 4. Метаболические эквиваленты
Урок 5. Как преодолеть застой в результатах
Урок 6. Несколько способов справиться с перееданием
Ваши результаты после курса
- Оптимальный вес тела, без насилия над собой
- Свобода в питании: ешьте что хотите и когда хотите и при этом остаетесь стройными
- Идеальный процент висцерального жира в теле
- Снижение процессов хронического воспаления
- Повышение чувствительности к инсулину
- Нормализация уровня глюкозы в крови
- Нормализация сна
- Нормализация артериального давления
- Повышение энергии и работоспособности
- Нормализация работы внутренних органов
- Решение проблем с суставами
- Избавитесь от пищевой зависимости
- Проработаете психологические причины лишенего веса
- Научитесь правильно ставить цели и мотивировать себя
- Освоите интервальное голодание
- Будете получать больше удовольствия от пищи
- Начнёте правильно питаться, получать больше клетчатки
- Восстановите свои вкусовые рецепторы, перестаните переедать
- Начнете больше двигаться и радоваться физическим нагрузкам
https://gc.doctorpetrik.com/home