Когнитивная психология для повышения эффективности обучения [Future Academy]
Погрузитесь в мир когнитивной психологии и узнайте, как работает ваш мозг, чтобы учиться и работать эффективнее. Освойте техники управления вниманием, памятью и мотивацией для лучших результатов с меньшими усилиями.
Чему вы научитесь
Этот курс откроет вам секреты когнитивной психологии и поможет понять, как восприятие, внимание, память и мотивация влияют на вашу учебу, работу и повседневную жизнь. Вы получите практические техники, которые позволят учиться быстрее, работать продуктивнее и достигать целей с меньшими усилиями. Теоретические основы подкреплены пошаговыми инструкциями, чтобы вы могли сразу применять знания на практике.
Для кого этот курс
Студенты, которые хотят улучшить оценки и освоить материал без стресса. Профессионалы, стремящиеся повысить эффективность и справляться с дедлайнами. Люди, борющиеся с прокрастинацией и отвлечениями в эпоху цифрового шума. Все, кто мечтает раскрыть потенциал своего мозга и жить более осознанно.
Программа курса
Знакомство с курсом
Погрузитесь в мир когнитивной психологии и узнайте, как работает ваш мозг, чтобы учиться и работать эффективнее. Освойте техники управления вниманием, памятью и мотивацией для лучших результатов с меньшими усилиями.
Чему вы научитесь
- Понимать, как функционирует мозг и влияют когнитивные процессы на вашу жизнь.
- Управлять вниманием, избегая отвлекающих факторов даже в условиях многозадачности.
- Применять техники улучшения памяти, такие как метод локусов и интервальное повторение.
- Повышать мотивацию, используя теорию ожидания-ценности и укрепляя веру в свои силы.
- Внедрять потоковое состояние для глубокой концентрации и удовольствия от задач.
- Снижать прокрастинацию и эффективно справляться с когнитивной перегрузкой.
Этот курс откроет вам секреты когнитивной психологии и поможет понять, как восприятие, внимание, память и мотивация влияют на вашу учебу, работу и повседневную жизнь. Вы получите практические техники, которые позволят учиться быстрее, работать продуктивнее и достигать целей с меньшими усилиями. Теоретические основы подкреплены пошаговыми инструкциями, чтобы вы могли сразу применять знания на практике.
Для кого этот курс
Студенты, которые хотят улучшить оценки и освоить материал без стресса. Профессионалы, стремящиеся повысить эффективность и справляться с дедлайнами. Люди, борющиеся с прокрастинацией и отвлечениями в эпоху цифрового шума. Все, кто мечтает раскрыть потенциал своего мозга и жить более осознанно.
Программа курса
Знакомство с курсом
- Зачем изучать когнитивную психологию?
- Как мозг обрабатывает информацию
- Роль нейропластичности
- Механизмы восприятия
- Внимание и его пределы
- Типы памяти и их работа
- Почему мы забываем?
- Техники улучшения памяти
- Когнитивные основы мотивации
- Продуктивность через когнитивный подход
- Как использовать когнитивную психологию в жизни
- Итоги и следующий шаг
https://stepik.org/course/233747